Zajęcia podzielimy na trzy części:

ॐ Joga Yin – pogłębienie czucia, poznanie możliwości i granic ciała w tym dniu. Pierwsza część potrwa około godziny i zrobimy w tym czasie tylko 4 pozycje. Każdą z nich będziemy trzymać 10 – 15 min i tylko w zakresie 40 procent swoich możliwości. Poczujesz co się dobrego może wydarzyć, jeśli dasz ciału czas i traktujesz je łagodnie

ॐ Joga w chustach i Vinyasa – świadoma aktywacja mięśni i przejście do płynnej sekwencji z użyciem chusty do Aerial Jogi

ॐ Pranajamy i relaksacja – ćwiczenia oddechowe regulujące układ nerwowy i głęboka relaksacja w chustach

Zajęcia trwają 3 godziny. W trakcie zrobimy ok 20minutową przerwę na lekkie przekąski i ciepły napój.

TERMINY:
Sobota 12 października , g. 10:00 – 13:00 / GRUPA PEŁNA

Z powodu tego, że pierwszy termin zapełnił się błyskawicznie, proponuję Wam kolejny:
niedziela 27 października, g. 10:00 – 13:00 – zapisy otwarte!

koszt: 150 zł*
prowadzi: Agata Ślesińska
zapisy: info@domjogi.com // FB: Dom Jogi Winnica**

**o udziale decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata zaliczki w wysokości 50 zł na konto:
Dom Jogi Winnica Agata Ślesińska
66 1050 1979 1000 0091 2322 0239
tytułem: 27/10
wpłata po otrzymaniu od nas informacji zwrotnej o dostępności miejsc