Trening inspirowany ruchami zwierząt – Animal Flow – podstawy
Podstawy Animal Flow – treningu inspirowanego ruchami zwierząt
Zapraszam Cię na jednorazowe spotkania wprowadzające.
Weź ze sobą wygodny strój i wodę. Ćwiczymy bez mat.
Animal flow to innowacyjny system ćwiczeń mający na celu wzmocnienie i zwiększenie elastyczności ciała, pracę z kręgosłupem – wzmocnienie kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę a także poszerzenie zakresu ruchu. Inspirowany ruchami zwierzęcymi, łączy w sobie elementy treningu kalistenicznego, akrobatyki, Capoeiry i Jogi.
Główne komponenty Animal Flow:
– mobilizacja nadgarstków
– aktywacja pozycji naśladujących pozy zwierząt
– specyficzne formy rozciągania i poruszania się
– płynne przejścia między pozycjami
Całość składa się w płynny, gimnastyczno – taneczny ruch. Siła, elastyczność i płynność w każdej sekwencji
Środa 18 czerwca, g.18:00
koszt: 60 zł lub jedno kliknięcie z karnetu Domu Jogi
Kontakt w prywatnej wiadomości FB lub SMS 535953242
Do zobaczenia!
Agata
