Zapraszam Was na spotkanie, na którym poznamy i rozłożymy na kilka prostszych kroków pozycję Świetlika.

To nasza szczytowa asana i przez całe zajęcia będziemy się do niej przygotowywać i poznawać potrzeby swojego ciała.

Spotykamy się w sobotę 17 maja w g. 11:00 – 14:00

Drogę do naszej docelowej pozycji ułożyłam wg mojego ulubionego wzoru czyli harmonijnego połączenia trzech stylów jogi:

ॐ Joga Yin – pasywna część zajęć. Pogłębienie czucia, poznanie możliwości i granic ciała w tym dniu. Pierwsza część potrwa około godziny i zrobimy w tym czasie tylko 4 pozycje. Każdą z nich będziemy trzymać 10 – 15 min i tylko w zakresie 40 procent swoich możliwości. Poczujesz co się dobrego może wydarzyć, jeśli dasz ciału czas i traktujesz je łagodnie

ॐ Joga w chustach – świadoma aktywacja mięśni

ॐ Vinyasa – przejście do płynnej sekwencji i wykonanie naszej szczytowej pozycji. Będziemy ją modyfikować wg indywidualnych potrzeb 

Zajęcia trwają 3 godziny. W trakcie zrobimy ok 20minutową przerwę na lekkie przekąski i ciepły napój.

koszt: 150 zł*
prowadzi: Agata Ślesińska
zapisy: SMS 535953242 // info@domjogi.com // FB/IG Dom Jogi Winnica**

**o udziale decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata zaliczki w wysokości 50 zł na konto:
Dom Jogi Winnica Agata Ślesińska
66 1050 1979 1000 0091 2322 0239
tytułem: 17/05

możliwa jest wpłata blikiem na nr 535953242
(wpłata po otrzymaniu od nas informacji zwrotnej o dostępności miejsc)