Przyjdź i pozwól sobie na chwilę oddechu, radości i autentycznego kontaktu z sobą i z innymi. Twoje ciało i serce będą Ci za to wdzięczne!

 Dla kogo? Dla każdego, kto chce poczuć więcej radości, energii i harmonii w swoim życiu!

Czym jest Biodanza?

Biodanza to coś więcej niż taniec – to metoda, która poprzez autentyczny ruch, ćwiczenia w pojedynkę i z grupą oraz specjalnie dobraną muzykę budzi nasz ludzki potencjał. Lądując w swoim życiu, w intensywnym doświadczeniu bycia żywym tu i teraz zaczynamy czuć więcej radości, lekkości, wolności, kreatywności, przyjemności i połączenia z sobą i światem. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia tanecznego – wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie na swobodny ruch w atmosferze akceptacji i lekkości.
To metoda, która wzmacnia to, co w Tobie dobre, pozwala doświadczyć bliskości, czułości i spontanicznej radości. Dzięki niej możesz poczuć się lepiej, pełniej i bardziej sobą. Tańczymy razem, bo to właśnie kontakt z innymi sprawia, że Biodanza jest tak wyjątkowa.
Termin „Biodanza” oznacza taniec życia z greckiego: „bios” – życie i z hiszpańskiego „danza” – taniec. Biodanza to metoda, która przywędrowała do nas z Chile. Stworzył ją w latach 60 – tych XXw Rolando Torro, psycholog, antropolog, poeta i artysta. Od tego czasu rozpowszechniła się w ponad 30 krajach na całym świecie jako metoda rozwoju osobistego.
Biodanza opiera się na badaniach psychologicznych, filozoficznych, antropologii tańca i tradycyjnych rytuałach. Jest to genialna metoda o wysokiej skuteczności podnoszenia jakości życia, co potwierdzają badania w różnych ośrodkach na świecie.

 Jakich efektów możesz się spodziewać?

– redukcja stresu
– wzmocnienie własnej tożsamości i wiary w siebie
– umiejętność w wyrażaniu swoich potrzeb i stawiania granic
– rozwijanie empatii i wrażliwości
– integracja ciała, umysłu, emocji i duszy
– rozbudzenie witalności, kreatywności, zmysłowości i emocjonalności.
– więcej energii i chęci do życia
– łatwiejsze nawiązywanie głębokich, satysfakcjonujących relacji
– uspokojenie natłoku myśli, większa przytomność i obecność tu i teraz
– bardziej rozluźnione, elastyczne ciało
– łatwiejsze wyrażanie swoich emocji oraz swojego potencjału w
– więcej radości życia !

Na czym polegają i jak wyglądają zajęcia?

Podczas zajęć nie rozmawia się, żeby jak najgłębiej wejść w doświadczenie tu i teraz. Sekwencja ćwiczeń zawsze jest trochę inna, jak również i muzyka. Te różnice zależą od tematyki danego spotkania. Raz tańczymy np. kreatywność a kiedy indziej uczuciowość, transcendencje …. Każde ćwiczenie jest wcześniej wyjaśnione i najczęściej także pokazane. Ćwiczenia są wykonywane samodzielnie, w parze, w grupie. Jest część dynamiczniejsza i bardziej spokojna. Nie potrzebujesz umieć tańczyć, w Biodanzie nie ma sekwencji kroków. Ruchy wypływając z naszego wnętrza.

Biodanza to praktyka dla każdego – nie wymaga znajomości technik tanecznych ani specjalnego przygotowania. Jest otwarta dla osób w każdym wieku, które pragną odnaleźć więcej radości, bliskości i sensu w życiu.

 Zabierz wygodne ubranie, butelkę wody i otwartość na nowe doświadczenie.

Dołącz do nas i pozwól sobie na ruch pełen życia! 

TERMIN: 10 maja (sobota)

PLAN WARSZTATU:
11.30-13.30 – pierwsza sesja Biodanzy
13.30-15 czas na lunch i odpoczynek (jeśli chcesz przynieś przekąskę na wspólny stół)
15-17 – druga sesja Biodanzy

KOSZT: 140 zł cały warsztat, możesz wziąć udział tylko w pierwszej sesji Biodanzy wówczas koszt to 70 zł.
Przedpłata na konto:
49116022020000000378544847 Dom Uzdrowisko
tytuł: biodanza 10.05

MIEJSCE: Dom Jogi Winnica, Winnica 32, Toruń

ZAPISY: info@uzdrowisko.love, Anna 535 318 279

Prowadząca: Anna Maria Kotecka

Psycholog, masażystka, terapeutka dźwiękiem, nauczycielka powięziowej yin jogi, facylitatorka Biodanzy systemu Rolando Toro, gospodyni ośrodka rozwoju osobistego i agroturystyki Uzdrowisko Siebie Blisko. Osobiście mama dwójki małych chłopców, szczęśliwa żona i miłośniczka tańca oraz poszerzania świadomości