Zajęcia podzielimy na trzy części:

ॐ Joga Yin – pogłębienie czucia, poznanie możliwości i granic ciała w tym dniu. Pierwsza część potrwa około godziny i zrobimy w tym czasie tylko 4 pozycje. Każdą z nich będziemy trzymać 10 – 15 min i tylko w zakresie 40 procent swoich możliwości. Poczujesz co się dobrego może wydarzyć, jeśli dasz ciału czas i traktujesz je łagodnie

ॐ Joga w chustach – świadoma aktywacja mięśni

ॐ Vinyasa – przejście do płynnej sekwencji

Zajęcia trwają 3 godziny. W trakcie zrobimy ok 20minutową przerwę na lekkie przekąski i ciepły napój.

TERMINY:
Sobota 14 grudnia , g. 11:00 – 14:00 / 2 miejsca wolne

niedziela 15 grudnia, g. 11:00 – 14:00 / 2 miejsca wolne

koszt: 150 zł*
prowadzi: Agata Ślesińska
zapisy: info@domjogi.com // FB: Dom Jogi Winnica**

**o udziale decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata zaliczki w wysokości 50 zł na konto:
Dom Jogi Winnica Agata Ślesińska
66 1050 1979 1000 0091 2322 0239
tytułem: 15/12
wpłata po otrzymaniu od nas informacji zwrotnej o dostępności miejsc