Sobota, 26.10.2024r.

Warsztat – g. 12.00-16.00

Zadbaj o siebie jesienią i zimą z Ajurwedą – praktyczne spotkanie kulinarne z garścią ajurwedyjskich inspiracji
Zapraszam Cię na ajurwedyjskie spotkanie w kuchni i nie tylko … 
Wspólnie przygotujemy: – masło klarowane (słoiczek, ok. 150 ml zabierzesz do domu), – rozgrzewającą zupę Dalajlamy na bazie roślinnego białka, warzyw i wspierających trawienie przypraw, – indyjskie, tradycyjne chlebki czapati.
A, poza tym w kręgu, przy ajurwedyjskiej herbacie: – porozmawiamy o tym, jak zaopiekować się sobą w czasie, gdy jest zimno, a za oknem wieje wiatr i szybko robi się ciemno. Będzie o diecie, aktywności fizycznej, śnie i wspierających w tym czasie nawykach, – zaśpiewamy mantrę, pomedytujemy, a za pomocą kart wyroczni połączysz się ze swoją intuicją.

W ten sposób doświadczysz i poczujesz energię i uzdrawiającą moc Ajurwedy, która zatroszczy się o Twoje ciało, umysł i tą subtelną część Twojego istnienia czyli duszę.
Sezon jesienno-zimowy (pierwsza połowa zimy) nazywany jest w Ajurwedzie czasem Vata, kiedy w przyrodzie królują takie jakości jak zimno i suchość, a także mocniej wieje. A takie warunki w połączeniu z małą ilością naturalnego światła powodują, że ostatnie miesiące kalendarzowego roku bywają trudne. I tu z pomocą przychodzi Ajurweda – medycyna natury, która uczy jak zadbać o siebie w naturalny, prosty sposób, poprzez zastosowanie starych , sprawdzonych sposobów i recept.
Otrzymujesz: – garść inspiracji o tym, jak zadbać o siebie w okresie jesienno-zimowym, – nauczysz się przygotowywać masło klarowane i słoiczek zabierzesz ze sobą, – przygotujesz pełnowartościową zupę z produktów roślinnych, która balansuje wszystkie ajurwedyjskie dosze, – przygotujesz indyjski chlebek, – skosztujesz przygotowany podczas warsztatu posiłek, – poprzez otwarcie przestrzeni serca doświadczysz i poczujesz Ajurwedy od strony duchowej.
Warsztaty potrwają 4h.
Twoja inwestycja – 240 pln

W godzinach porannych jest możliwość umówienia się na indywidualną konsultację:

Konsultacja ajurwedyjska
To spotkanie, podczas którego skupiamy się na Tobie i Twoich aktualnych potrzebach, tak byś mogła/mógł spojrzeć na siebie ze świeżością, z szerszej perspektywy, zaopiekować się swoim ciałem, zobaczyć naturę swojego umysłu i zrozumieć go oraz odświeżyć połączenie ze swoją duszą, by poczuć radość i satysfakcję z życia.
Podczas konsultacji przeprowadzę z Tobą dwa wywiady: Prakriti i Wikriti.
A, w ich efekcie dowiesz się:
– Prakriti: jaką „doszą jesteś”, a dokładniej mówiąc jaką „unikalną kombinacją cech psychofizycznych jesteś” – opowiem Ci jakie są cechy, poszczególnych dosz, byś mogła/mógł, lepiej odnaleźć je w sobie – zobaczyć swoje mocne strony i je rozwijać oraz wrażliwości, byś mogła/mógł je chronić. Prakriti w dosłownym tłumaczeniu to początek i daje Ci informację z jakim zasobem cech na poziomie ciała i umysłu przyszłaś na świat.
–Wikriti: jak wygląda Twój aktualny stan, zobaczymy, które z dosz nie są w równowadze i potrzebują zbalansowania.
Uzyskane informacje pokażą czy i jak dosze odchyliły się od swojego stanu początkowego, co będzie punktem wyjścia do ustalenia zaleceń, by je zbalansować, a Ty zaczniesz się czuć lepiej. Zobaczysz też w jakim punkcie jesteś i w którą stronę chcesz teraz iść.

Czego jeszcze możesz się spodziewać?
Pomagam łącząc umysł i serce, oznacza to, że moje działania opieram na kilkutysięcznej wiedzy płynącej z Ajurwedy, posiłkuję się również mądrością i wynikami badań, na których opiera się wiedza zachodnia (posiadam wykształcenie z zakresu dietetyki). Jednocześnie łączę się z intuicją – czuciem, dając się jej prowadzić, by mieć szerszy obraz całej sytuacji, a w konsekwencji głębiej i szybciej pomóc Ci w osiągnięciu Twojego celu. Ten sposób pracy powoduje, że Ty również zaczynasz patrzeć na swoje życie i wyzwania z poziomu czucia, zaczynasz przenosić się w pole serca, z którego rozwiązania przychodzą w lekkości i w zgodzie z Tobą. Jak do tego dochodzi? Na początku naszego spotkania poprowadzę Cię przez specjalnie dla Ciebie przygotowaną medytację.

Otrzymujesz: – poznajesz swoje Prakriti – początek, cechy z którymi przyszłaś/przyszedłeś na świat, które określają stan Twojej równowagi, – poznajesz Wikriti czyli Twój stan aktualny, widzisz, które dosze i ich jakości wypadły z równowagi i potrzebują zbalansowania, byś mogła/mógł poczuć się lepiej w ciele, umyśle i poczuć radość i lekkość w życiu, za które odpowiada część duchowa, – otrzymujesz zalecenia, by wrócić do równowagi czyli zdrowia i dobrego samopoczucia, – na podstawie zdobytej wiedzy o doszasz i ich cechach lepiej poznajesz siebie, – poprzez otwarcie przestrzeni serca masz okazję zrozumieć siebie z poziomu umysłu, ale i z poziomu czucia, co daje głębsze i lepsze efekty, – podczas naszego spotkania możesz poczuć, co jest w Tobie, czego potrzebujesz, skupić się wyłącznie na sobie i Twoich potrzebach.
Konsultacja trwa do 1,5h.
Twoja inwestycja – 160 pln

Zapisy poprzez wiadomość na: abetkekubiak@gmail.com lub 695 668 023.
Zaliczka: warsztaty – 90 zł, konsultacja – 50 zł, Płatność: BLIK lub przelew na nr konta: 29 1160 2202000000054576 8939
Na Twoje zgłoszenie czekam do 23. października.

Ajurweda to, w dosłownym tłumaczeniu, „wiedza o życiu”, liczy sobie 5 tysięcy lat i pochodzi z Indii, jest siostrą Jogi i wzajemnie się przenikają. Ajurweda to medycyna natury, mówi, że wszyscy jesteśmy naturą. Składamy się z pięciu żywiołów: powietrza, przestrzeni, ognia, wody i ziemi. Te żywioły łączą w pary, które Ajurweda nazywa doszami: Vata to połączenie powietrza i przestrzeni, Pitta to mieszanka wody i ognia, Kapha to woda i ziemia. Poszczególne dosze przejmują więc cechy konkretnych żywiołów i stanowią źródło informacji o tym jacy jesteśmy – Ajurweda mówi, że każdy z nas jest unikalnym połączeniem wszystkich, trzech dosz. Dzięki diagnozie Twojej konstytucji możesz poznać siebie i swoją naturę. Żyć świadomie czyli w lekkości, w dobrym samopoczuciu i w zgodzie ze sobą.