Regulamin zajęć
- Wszelkie dolegliwości zdrowotne, mające wpływ na praktykę należy zgłosić na końcu tego formularza
- W czasie zajęć należy przestrzegać zaleceń dotyczących problemów zdrowotnych, zapamiętać je oraz stosować się do nich przy każdym powtórzeniu ćwiczenia wymagającego dostosowania.
- Kobiety w ciąży zobowiązane są do poinformowania prowadzącej/prowadzącego o swoim stanie, przedstawienia zgody lekarskiej na uczestnictwo w zajęciach lub podpisanie oświadczenia o braku przeciwskazań.
- W przypadku wystąpienia szczególnie niepokojących objawów w trakcie ćwiczeń (pogorszenie samopoczucia, mdłości, bóle kręgosłupa, stawów i chorych miejsc), należy przerwać wykonywane ćwiczenie i zgłosić dolegliwość osobie prowadzącej.
- Wszelkie wątpliwości co do praktyki można wyjaśnić z prowadzącą/prowadzącym w czasie wolnym przed lub po zajęciach.
- Program każdych zajęć stanowi całość. Uczestnicy realizują go dokładnie zgodnie z podawanymi instrukcjami. Wszelkie zmiany wprowadzone do programu zajęć powinny być realizowane tylko za zgodą osoby prowadzącej.
- Na zajęcia przychodzimy punktualnie, najlepiej ok 10 min przed ich rozpoczęciem, aby spokojnie się przebrać i zająć miejsce na sali.
- Do ćwiczeń należy przystępować minimum 2-3 godziny po ostatnim dużym posiłku.
- Ćwiczy się boso lub w skarpetkach, w stroju zapewniającym swobodę ruchów.
- Nie należy pomagać innym uczestnikom zajęć w wykonywaniu ćwiczeń.
- Przed wejściem na salę należy wyłączyć telefony komórkowe.
- Po zakończeniu zajęć należy uporządkować salę – dezynfekując i odkładając na miejsce używany sprzęt.
