W 2016 roku pierwszy raz wszedłem na matę i od tamtej pory nie mogę się odkleić. Od października 2018 roku prowadzę zajęcia Jogi klasycznej w Domu Jogi na Winnicy. W trakcie zajęć pracujemy z ciałem, oddechem i umysłem, poszukując radosnej jedności tych aspektów. Korzystamy ze sprawdzonych narzędzi, żeby droga była trochę lżejsza i żyćko odrobinę łatwiejsze. Serdecznie zapraszam!
Jestem nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką jogi twarzy i psycholożką. Interesuję się również Ajurwedą oraz Tradycyjną Medycyną Chińską, dlatego chętnie „przemycam” podczas zajęć proste do wdrożenia, skuteczne techniki zaczerpnięte z tych prastarych, holistycznych medycyn. W pięknej przestrzeni Domu Jogi Winnica prowadzę poranne i popołudniowe zajęcia Jogi Kundalini, cykliczne warsztaty jogi twarzy i automasażu oraz warsztaty rozwojowe.
Joga Kundalini to moja ścieżka i największa inspiracja w życiu prywatnym i zawodowym. Doceniam harmonizujące oddziaływanie praktykowania tej formy jogi na wszystkie układy w organiżmie człowieka. Kundalini to także praca z emocjami i uwalnianiem nagromadzonych w ciele napięć. Podczas praktyki uczymy się świadomej pracy z życiową energią. Każde zajęcia Jogi Kundalini składają się z: dynamicznej praktyki asan, medytacji, mantr, pranajam, mudr i głębokiej relaksacji. Osoby praktykujące Jogę Kundalini w bezpieczny i stosunkowo szybki sposób zyskują wgląd w siebie, obserwują u siebie stabilizację nastroju, doświadczają większej elastyczności i siły w ciele, uczą się dyscypliny i przezwyciężania własnych ograniczeń, aby odkrywać swój potencjał i realizować go w życiu.
Joga Twarzy to moja druga miłość, która doskonale uzupełnia tę pierwszą, wszak od obojczyków w górę mamy ponad 80 mięśni twarzy i szyi, od kondycji których zależy nie tylko nasz wygląd, ale także zdrowie i samopoczucie. Podczas warsztatów jogi twarzy uczymy się wzmacniania mięśni stanowiących nasze antygrawitacyjne rusztowanie i wydłużania tych, których napięcia powodują zarówno niekorzystne zmiany w naszym wyglądzie i ogólnym dobrostanie. Poznajemy także różnorodne techniki automasażu i dbania o naturalne piękno. Wspomagamy pracę układu limfatycznego, krwionośnego, zachowujemy prawidłową postawę, a przede wszystkim cudownie się relaksujemy.
Jestem instruktorką hatha jogi (2017), jogi powięziowej (2022) oraz onkojogi (2023). W Domu Jogi Winnica prowadzę zajęcia jogi relaksacyjnej, w czasie których, w duchu uważności i koncentracji, dążymy do głębokiego odprężenia i rozluźnienia na wszystkich poziomach. Poprzez praktykę asan, elementy automasażu i ćwiczenia oddechowe uczymy się komunikacji ze swoim ciałem, aby – odzyskując z nim kontakt – zbliżać się do stanu naturalnej równowagi i harmonii. Joga jest dla mnie przestrzenią do czułego i uważnego spotkania ze sobą, dzięki któremu mogę odkrywać i uwalniać swoje supermoce, a ograniczenia przyjmować z szacunkiem i wyrozumiałością, by w pełni czerpać radość z bycia sobą i w sobie.
Jestem nauczycielem kundalini jogi od ponad 10 lat . Moja jogowa droga jest silnie związana z nurtem kundalini ale w swojej praktyce łącze elementy i narzędzia nie tylko związane ściśle z joga . Uważam ze można i nawet trzeba korzystać z różnych dobrodziejstw które pozwalają nam na rozwój , odkrywanie siebie i bycia ze sobą w prawdzie. W Domu Jogi Winnica prowadzę zajęcia kundalini jogi zarówno dla osób zaawansowanych już w te praktykę jak i dla zupełnie początkujących . Z całą pewnością kundalini jest dla wszystkich którzy chcą brać życie w swoje ręce i podążać za marzeniami w zgodzie z samym sobą w mocnym ciele,ze zdrowym, spokojnym umysłem i otwartym sercem .