Piątkowy Chillout – Joga Relaksacyjna

Czym jest joga regeneracyjna?
Jest to praktyka wypełniona relaksem, odpuszczaniem, powolnym tempem, cierpliwym trwaniem . Będziemy otwierać poszczególne strefy ciała za pomocą pasywnego rozciągania. W poszczególnych asanach wykonywanych z pomocą rożnego rodzaju akcesoriów (poduszek, koców, klocków, wałków) będziemy trwać od 3 do 5 minut. W ten wprowadzimy ciało w stan głębokiego relaksu. To z kolei pozwoli na wprowadzenie umysłu w medytacyjny stan, odprężenie i odpuszczenie. Wszystko to będziemy wykonywać z pomocą świadomego oddechu, który pozwoli na uwolnienie nagromadzonych w ciągu tygodnia napięć.
Dla kogo?
Praktyka jest skierowana do wszystkich uczniów, niezależnie od stopnia zaawansowania. Jeśli więc chcesz uwolnić ciało oraz umysł od stresu oraz wspomóc procesy regeneracyjne, zapraszam w piątkowy wieczór.
Prowadzi: Monika Radwan
koszt: 140 zł / 4 zajęcia
Zajęcia obdędą się w piątki 23 lipca, 30 lipca, 6 sierpnia, 13 sierpnia
zgłoszenia: info@domjogi.com lub prywatna wiadomość na Facebooku – @Dom Jogi Winnica
ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń
wstecz