Zapraszam na kolejną odsłonę warsztatu, łączącego trzy style jogi w spójną całość 

Czwarta czakra – czakra serca – symbolizuje miłość, harmonię i otwartość na siebie oraz innych. Zlokalizowana w okolicy klatki piersiowej, odpowiada za relacje, empatię, współczucie i wewnętrzną równowagę.Praca z ciałem w tym obszarze – poprzez otwieranie klatki piersiowej, świadomy oddech i łagodne ruchy – pomaga uwolnić napięcia, poszerzyć przestrzeń oddechu oraz odzyskać kontakt z uczuciami i własnym sercem. Praktyka wspiera lekkość, zaufanie i poczucie wewnętrznej harmonii.

 Joga Yin  – pasywny styl jogiKoncentrujemy się na głębokim rozluźnieniu i pracy z tkankami w obrębie klatki piersiowej, barków i górnej części pleców, co pomaga uwolnić blokady energetyczne w rejonie serca. Długie pozostawanie w pozycjach sprzyja wyciszeniu, uważności i łagodnemu otwieraniu się na własne emocje.Praktyka rozwija akceptację, czułość wobec siebie i wewnętrzny spokój.

 Joga w chustach (Aerial) Wprowadza element lekkości i swobody ruchu, jednocześnie pomagając otwierać klatkę piersiową i uwalniać napięcia zgromadzone w barkach oraz plecach. Praktyka w powietrzu daje poczucie przestrzeni, zaufania i odprężenia, a pozycje odwrócone wspierają głębszy oddech oraz regenerację układu nerwowego.

 Hatha joga  – harmonia i świadomy ruchSkupiamy się na pracy z oddechem, stabilności i łagodnym wzmacnianiu ciała poprzez asany otwierające klatkę piersiową oraz poprawiające postawę. Świadoma praktyka pomaga pobudzać energię czwartej czakry, wspierając równowagę emocjonalną, poczucie bliskości i przepływ energii.Praktyka uczy bycia w kontakcie ze sobą – z lekkością, uważnością i otwartym sercem.
Do zobaczenia w świadomym ruchu! 

Prowadzi: Agata Ślesińska