Zapraszam do przestrzeni, w której praktyka fizyczna splata się z filozofią jogi, nadając treningowi głębszy sens niż tylko praca z mięśniami.

Podczas zajęć uczestnicy będą wzmacniać ciało poprzez sekwencje asan wymagających stabilności, równowagi i zaangażowania głębokich struktur mięśniowych. Siła rozumiana jest tu nie tylko jako zdolność do utrzymania pozycji, ale również jako umiejętność świadomego kierowania energii, koncentracji i wytrwałości.

Aspekty filozoficzne, które wpisują się w taki trening:
Tapas (dyscyplina, żar praktyki) – regularna praca i świadome rozszerzanie strefy komfortu rozwijają siłę wewnętrzną i hart ducha.
Ahimsa (niekrzywdzenie) – budowanie mocy bez przemocy wobec ciała; siła rodzi się z uważności, a nie z forsowania granic.
Satya (prawda) – uczciwe spotkanie z własnymi możliwościami, odwaga przyznania się do ograniczeń i stopniowe ich przekraczanie.
Równowaga sthira–sukha – praktyka siły nie jest sztywnością, lecz odnajdywaniem stabilności (sthira) w lekkości i przepływie (sukha).

Praca nad siłą fizyczną jest jednocześnie pracą nad siłą mentalną i emocjonalną – uczy cierpliwości, koncentracji i spokoju, które przenoszą się na codzienne życie.

Warsztat składa się z trzech części:
1. Joga jin – pasywny styl jogi, który pomoże Ci odczuć ciało, jego granice i zauważyć siebie
2. Wzmacniająca vinyasa – płynna sekwencja jogi
3. Joga w chustach (aerial joga) – rozluźniająca praktyka i relaks końcowy

Prowadzi: Agata Ślesińska

Sobota 17 stycznia
g. 11:00 – 14:00
w połowie zajęć ok 20 min przerwy na ciepły napój i lekkie przekąski

koszt: 200 zł
więcej info i rezerwacja miejsc: prywatna wiadomość FB / Whatsapp 535 953 242 / info@domjogi.com
warunkiem dokonania rezerwacji jest wpłata zadatku 50 zł – blik 535953242, w tytule: 17/01
wpłata po otrzymaniu od nas informacji zwrotnej